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    【二の腕&ウエストのシェイプ】

    指導・解説:川合 浩夢(EDGフィットネス教室 マネージャー/インストラクター)
    ※所属は収録時点のものです。

    休憩時間などに簡単にできるエクササイズを紹介します。
    ここでは、二の腕やウエストのシェイプアップに効果のあるエクササイズを動画を見ながら簡単に行える内容となっております。

    Sample Movie
    1. 小学校1年
    1. 小学校6年
    2. 小学校5年
    3. 小学校4年
    4. 小学校3年
    1. 小学校6年
    1. 小学校2年
    1. 小学校5年
    2. 小学校6年
    1. 小学校3年
    2. 小学校4年
    3. 小学校6年
    1. 小学校5年
    2. 中学校3年
    1. 小学校5年
    2. 小学校3年
    3. 中学校3年
    1. 小学校2年
    2. 小学校1年
    3. 小学校5年
    4. 特別支援学級
    5. 小学校3年
    6. 小学校4年
    7. 小学校6年
    8. 中学校1年
    9. 中学校3年
    10. 中学校2年
    1. 中学校3年
    2. 中学校2年
    1. 中学校2年