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実戦!ハードル競走のための動き作り&ドリル
~70パターン以上のハードルトレーニング~ 1巻
ハードルドリル 【3/4】
ハードルドリル

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この動画ではハードラーに必要な柔軟性/動きづくり/ハードリングドリルなど様々な観点から構成された効果的レベルアッププログラムをご紹介しています。 必要最低限のポイントを効果的に映像化・・・今までに類を見ない画期的な構成で編集されています。 11台のハードルをクリア、そして歓喜のゴールを目指し、このプログラムを楽しみましょう!

●ハードルドリル
これからのスプリントハードルは、ハードリング動作を走りに近づけることで1台1台ごとに推進力を得ることが必要であり、ここで紹介するドリルの数々はまさにそのためのドリルばかり紹介しています。
 ・歩行ハードリング
 ・ハードルクリアドリル
 ・アニシモバドリル
 ・切り替えしドリル
 ・カルベシドリル
 ・ロスドリル
 ・Aジョンソンドリル
 ・ウォールアタックドリル

■指導者:北村 肇(中京大学附属中京高等学校陸上競技部監督、さかえクリニックTC監督)
■実技:吉岡 康典(TRUE)
久田 尚弥(さかえクリニックTC)
山崎 由加里(さかえクリニックTC)
中京大学附属中京高等学校陸上競技部
■発売日:2008年4月

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