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実戦!ハードル競走のための動き作り&ドリル
~70パターン以上のハードルトレーニング~ 1巻
ハードリング 【4/4】
ハードリング

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この動画ではハードラーに必要な柔軟性/動きづくり/ハードリングドリルなど様々な観点から構成された効果的レベルアッププログラムをご紹介しています。 必要最低限のポイントを効果的に映像化・・・今までに類を見ない画期的な構成で編集されています。 10台のハードルをクリア、そして歓喜のゴールを目指し、このプログラムを楽しみましょう!

●ハードリング
13秒足らずの競技の間、ハードラーはその時間の半分は空中にいます。ここでは、今までトレーニングしてきたドリルを実際のハードルランを通して動きを確認していきます。
 ・トレイルラン
 ・アプローチ
 ・ハードルラン

■指導者:北村 肇(中京大学附属中京高等学校陸上競技部監督、さかえクリニックTC監督)
■実技:吉岡 康典(TRUE)
久田 尚弥(さかえクリニックTC)
山崎 由加里(さかえクリニックTC)
中京大学附属中京高等学校陸上競技部
■発売日:2008年4月

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