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自然体バレー「選手たちだけで」できる基礎ドリル
~自然体サンバからはじめる“しなやか”で“スピーディ”な“力強い”動きづくり~ 2巻
パスとスパイクのアレンジドリル
スイング 4種類(サーブの打ち方) 【3/6】
スイング 4種類(サーブの打ち方)

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今作では各地の講習会で話題となっている「自然体サンバ」を収録しています。
バレーボールに重要な動きを凝縮したダンスは、ケガを予防し、パフォーマンスの向上に大いに役立つはず。
特に初級者にはベースとなる要素ですので、チーム全員が同じように踊れるようチャレンジしてみてください。

オーバーハンドのパスから始まり、スパイクやブロックのドリルを紹介しています。体にとって無理がなく、ムダのない動きを段階的に身につけることができます。ポイントを押さえて行うことで、選手たちだけでも十分に効果のある練習ができるはずです。

■スイング 4種類(サーブの打ち方)
◎スパイク・ジャンプサーブ・伸びるサーブ・落ちるサーブ
◎ランニングフローター+レセプション

■指導者:草野 健次(自然体バレー塾塾頭/日本バレーボール協会公認講師/前松下電池工業女子バレーボール部監督)
■実技:大津市立打出中学校女子バレーボール部
■発売日:2014年1月

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