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沖縄野球の真髄~ 1日2時間の野球力向上トレーニング ~ 1巻
「興南アップ」(1) ~動きづくり&体づくり~
動きづくり 【2/3】
動きづくり

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沖縄の選手たちの身体能力や野球に対する適応力の高さは、ここ数年の沖縄勢の活躍ぶりを見れば明らかです。足の速さや地肩の強さはもちろん、体が小さくても強烈な打球を放ち、どんな逆境でも動じない集中力を見せる。 多くの人たちがそんな能力をうらやみ、そしてその秘密を知りたいと思っていたはずです。
そこでこの作品ではその一端ともいえる、各方面で話題となった「アップ」を紹介します。
指導・監修は沖縄野球の代表ともいえる我喜屋優氏。
2010年の春夏連覇に加え、北海道の野球を変えた人物としても知られています。
今作では興南高校で実際に行われている「アップ」を、我喜屋氏の解説を交えながら紹介していきます。
内容としては単なるウォーミングアップではなく、「1試合」を戦うようなイメージとなります。
動きづくりから走塁、守備の基礎まで幅広く網羅されており、2時間であらゆる能力の向上が見込めます。
高校生はもちろん、中学生にもピッタリの1本。
「気がついたら上達している」という練習メニューを、ぜひ体感してみてください。

全員でスタートするランニング・体操から始まり、動きづくりへと移っていきます。
普段はグラウンドを周回しながら行っていますが、今回は形がわかりやすいよう一定の場所を往復しながら行います。
ストレッチ・補強も含め、野球の動作を意識した、画期的な動作づくりトレーニングになっています。

■動きづくり
 ◎体操&ランニング
 ◎動きづくり

■指導者:我喜屋 優(興南高等学校)
■実技:興南高等学校
■発売日:2015年9月

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