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ゲストさん、こんにちは
意識と体と動きが変わる「 BCT 」セミナー~ 体幹トレーニングを走りにつなげる方法 ~ 3巻
走りに近づけたドリルパターン
走りに近づけたドリル(2) 【2/3】
走りに近づけたドリル(2)

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成果が出るトレーニングを行うには、言語化できるほど明確に「体を上手く使う方法」を理解し実践していくことが必要です。
そこで本DVDでは、BCT考案者の原 健介氏が開催した
「選手に伝えるためのBCTセミナー」を収録!
BCTのなかでも特に重要な種目を通して、セミナーならではの手法で「本質」を追求しました。
「何をやるかではなく、どうやるか」「正しい姿勢、正しい目線で行う」といったBCTの基本コンセプトは変わらず、今回はさらに詳しい解説を行いつつ、“走りにつなげる”という点を求めていきます。
上記のお悩みを解決する考え方のご紹介はもちろん、トレーニングをしても走りにつながらなかったという方、自信を持って指導ができなかったという方、伸び悩みや慢性的な故障に悩んでいる方…そんな方々にとっての、ブレイクスルーのきっかけとなるはずです。
見終わったあと、きっとあなたは走りたくなる!
量ばかりで「やった気になる」トレーニングは終わりにしましょう!
前作ではほとんど行わなかった、走りを意識した「動きながら」のドリルを紹介します。
BCTでポイントとなった部分を復習しつつ、ひとつひとつの動きを丁寧につくり上げていきます。
ここでは最後に行う「マーチ」を重視しています。

■走りに近づけたドリル(2)
バックラン/サイドステップ⇒ダッシュ/バックステップ⇒ダッシュ/馬跳び/トンネルくぐり/サイドジャンプ/サイドジャンプ⇒トンネルくぐり/シャトルラン/マーチ/変則ダッシュ


■指導者:原 健介(はら鍼治療院)
■実技:愛媛県立松山工業高等学校陸上部 ほか
■発売日:2016年7月

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