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初心者からの『走幅跳』ドリル集~地面反力をもらうための「姿勢」「動き」「踏切」づくり~ 1巻
初心者からの『走幅跳』ドリル集
切り返し 【4/12】
切り返し

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地面反力とは…
力は、人間の体だけから生まれるわけではありません。地面に力を加えた分、反力をもらうことができます。その反力を、「地面反力」といいます。
地面反力をもらうための姿勢・動き・踏切を、本作では主に紹介しています。その練習の一部をご覧ください。

本作品は、初心者がはじめて行っても、「地面反力を得られる」跳躍を段階的に習得していける内容になっています。とはいえ、熟練した選手にとっても欠かすことのできない練習であり、すべての走幅跳選手にとって大切な要素を凝縮しています。
2016年の日本陸連U-19強化合宿においても講師を務められた前田先生による、こだわり抜かれた多彩なドリルをぜひご覧ください!

■切り返し

■指導者:前田 義行(山陽高等学校 陸上競技部 顧問)
■実技:広島県/山陽高等学校 陸上競技部
■発売日:2016年11月

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