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スポーツ動作改善のためのアプローチ 4巻
競泳の競技特性とメカニズム編
柔軟性の評価 【2/3】
柔軟性の評価

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水泳日本代表のトレーナーもしていた小泉先生からは水泳選手に必要な筋力や可動域、 水泳における身体の使い方などをご講義いただきました。 また、水泳をバイオメカニクスの考えに基づき解説していただきました。 水泳に効果的なトレーニング方法の実技も行っています。

■実技「柔軟性の評価」
◎肩の柔軟性◎膝・足部の柔軟性◎ハムストリングス・腰部の柔軟性

撮影協力:FLUX CONDITIONINGS(東京・代官山)

■指導者:小泉圭介(東京スポーツ・レクリエーション専門学校 専任教員)
■発売日:2018年5月

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