鳥取県中体連陸上部で長年指導に携わってきた門脇先生。近年、その指導を受けた生徒が全国大会で上位入賞を果たすなど、確かな実績を上げています。
今作でもっとも重要視するのが「前への意識」。脚も腕も重心も、常に「前」を意識して動き作りを行っていきます。そして、重心・脚・腕に引っ張られることで、自然と身体が前へと進み、力みのないスプリントへと繋がっていきます。
強い負荷をかけることなく、自重や坂道の傾斜を利用して取り組めるメニューばかりで、練習環境の整わない学校でもすぐに取り組める内容です。
■指導解説：門脇 隆（米子市立加茂中学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：鳥取県／米子市立加茂中学校 陸上競技部 他
