ストライドを効果的に拡げるスプリント走法～伊東浩司の世界に通用するスプリント技術～ - 1 陸上 スプリント 身体の使い方(陸上) 動きづくり(陸上) 中・上級者(陸上) ウォーミングアップ(300mJOG＋300mランニング)【3分00秒 1/9】 基本動作①【7分30秒 2/9】 基本動作②【7分30秒 3/9】 ハードルを利用した動きづくり【8分00秒 4/9】 ミニハードルを利用したジャンプ運動【1分30秒 5/9】 スキップ【4分30秒 6/9】 スティックを使ったスキップ【6分00秒 7/9】 スタンディングポジション【2分30秒 8/9】 加速走【4分30秒 9/9】 全チャプターを見る
