全国大会でも常にトップレベルのゲームを見せる京都橘高校。 その核となる戦術が「高速コンビバレー」です。
この動画では、高速コンビバレーには必須である「右軸スパイク」の習得から実戦的なコンビ練習まで、名将・三輪欣之監督が段階を追ってわかりやすく解説します。
高さに対抗したい、ワンランク上のチームを目指したいという指導者の皆様は必見です！
速いトスを正確に捕らえるためには、無駄のないコンパクトなフォームを身につけることが大切です。この巻では骨盤前傾・肩甲骨の動作など、細かい身体の使い方まで徹底的にこだわったトレーニングを紹介。右軸での回転を利用した力強いスパイクの習得を目指します。
●スパイクジャンプの基礎づくり
１、スクワット・スクワットジャンプ
２、ワンステップ
３、スリーステップ
