これから三段跳を始める選手が、一番最初に習得しておきたい技術を分かりやすく紹介しています！
三段跳に必要な身体づくりからスタートし、腰・脚の使い方、助走方法、バランスの保ち方など段階的にテクニックを身につけ、最終的に13-14ｍのジャンプを目指します。
また走幅跳の技術との差なども明確にしながら紹介していきます。
■指導解説：坂井 裕司（大阪府太成学院大学高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：太成学院大学高等学校 陸上競技部／森長 正樹(日本大学陸上競技部跳躍コーチ・走幅跳男子日本記録保持者)／池田 大介(日本大学大学院・第12回世界陸上競技選手権大会十種競技日本代表)
