初心者からの『走幅跳』ドリル集～地面反力をもらうための「姿勢」「動き」「踏切」づくり～ - 1 陸上 跳躍 走幅跳 踏切ドリル 初心者(陸上) 軸づくり【13分30秒 1/8】 乗り込み動作＆切り返し【7分00秒 2/8】 腕の使い方【3分30秒 3/8】 リードレッグの軌道【8分00秒 4/8】 踏切ドリル【12分00秒 5/8】 着地【1分30秒 6/8】 中助走跳躍【7分00秒 7/8】 走幅跳に必要な補強【3分30秒 8/8】 全チャプターを見る
