基本トレー二ング2 ハンドボール 初心者(ハンド) オフェンス(ハンド) スキル(ハンド) ドリブルワークを向上させるためのトレーニング キャッチングを良くするためのトレーニング パスワークの能力を高めるためのトレーニング
専門トレーニング1 ハンドボール 中・上級者(ハンド) オフェンス(ハンド) スキル(ハンド) シュート力を高めるためのトレーニング 打点を高めるためのトレーニング コンビを組んでのシュートトレーニング ルーズボールに強くなるためのトレーニング
専門トレーニング2 ハンドボール 中・上級者(ハンド) オフェンス(ハンド) ディフェンス(ハンド) スキル(ハンド) １対１の攻防に強くなるためのトレーニング ボールを使ったフットワーク 走りながらボールを扱うトレーニング
専門トレーニング4 ハンドボール 中・上級者(ハンド) オフェンス(ハンド) ディフェンス(ハンド) 戦術(ハンド) スキル(ハンド) セットでの攻防のためのトレーニング 長身選手のためのトレーニング ＧＫのためのトレーニング
