このシリーズでは西武ライオンズで３年連続盗塁王(２００７年～２００９年)に輝いた片岡易之選手の個人トレーナー・安福一貴氏が、最先端のトレーニングを初公開します。野球にとって効率の良い走りを身につけるためのドリル、盗塁のための戦略、ランニングにとって重要なトレーニングなどをわかりやすく紹介しています。
打撃や守備同様、走りも効果的な練習を積めば、走力向上の可能性は格段に上がります。一部の選手の機動力に頼らず、全員が走れるチーム作りも可能なのです。
中学・高校生のうちから正しい走りを身につけ、本来の力を１００％発揮できるよう、この動画を毎日の練習に生かしてください！
陸上競技の選手も行っているドリルを野球選手用にアレンジして紹介しています。今まで野球界になかった考え方や方法ばかりで、走り方だけでなく、選手の意識改革にもつながる１本になっています。
