「打つ、投げる、捕る」などといった動きは、野球指導において非常に大切な要素です。 しかし、表面的な技術ばかりを高めようとしてもなかなか上達しません。それは指導を経験された方なら、一度は感じたことのはずです。
そこで、必要となってくるのが「トレーニング」です。野球に必要な動き、筋肉を鍛えることはもちろんですが、より重要なのは『動きのコツ』をトレーニングすることにあります。
センスがある、運動神経がいいなどといわれる選手たちは、動きのコツを心得ています。力の伝達がスムーズであり、自分の思い通りに身体を動かせるのです。こうした能力は、もちろん野球の技術にも反映されます。
今作では以上のような、潜在的に持っている力を引き出すエクササイズを紹介しています！
解説は岡山学芸館高校の山崎先生。前任校の岡山城東高校を強豪に育て上げた実績があり、制約のある環境でのアイディアに富んだ練習方法に定評があります。
今回も数多くのメニューを紹介してくれました。中学生や高校1年生、オフの時期のトレーニングに最適な1本です！
野球選手に必要な「動き」をトレーニングします。ウォーミングアップ、体操トレーニングといった誰にでもすぐに取り組めるような内容です。また、後半には最近重要視されている、体幹や深層筋のトレーニングも紹介しています。
