【陸上ライトコース】走りを支える基礎づくり~徹底した動きづくりと体力強化~

全国ランキングで常にトップ争いを繰り広げる強豪・天竜中学校の練習法をついに公開!天竜中の元校長でもある水野信人コーチによる、スプリントドリルとサーキットトレーニングを紹介します。
速く走ることはもちろん、全ての種目に通用する基礎をつくるための練習が満載です。
■指導解説:山﨑 節男(天竜中学校 陸上競技部 棒高跳外部コーチ)
■実技協力:天竜中学校 陸上競技部

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