変わった練習方法は数あれど、きちんとした理論に基づいたものは少ないのが現状。選手に狙いが伝えきれず、困ってしまったこともあるのではないでしょうか？そこで、この動画では「身体の仕組みを考慮した、効率的な練習法」を紹介しています。ただ単にやっていた練習が、分かりやすい理論によって質の高いものへと変わっていきます。また、骨盤や肩甲骨などが理想的な状態で動くよう、種目は様々な工夫を凝らして作られています。監修・指導はいなべ総合高校の尾﨑先生。2010年夏に甲子園へ導いた名将は、高校球界屈指のアイディアマンとして名を馳せています。「なるほど」と思わずにはいられない、目からウロコのドリルが満載です！
前半はスローイング、後半には守備のアイディア練習を収録しています。スローイング編は野手だけでなく、投手の基本練習としても大いに役立ちます。機能的な身体の使い方を覚えるため、様々な方法で練習していきます。
