【陸上ライトコース】洛南高校　柴田監督「走幅跳指導のコンセプト」～全習法からひも解く、指導の切り口と分習法～

本作ではまず選手たちに全助走跳躍をしてもらい、柴田監督の視点で課題を見つけます。
そのうえで課題を克服するための分習法を個々に落とし込み、最後に全習法で確認をする。
日常の練習でも行っているこの流れで構成されています。
また冒頭では、ほかの種目の選手たちも行っている「基本」のルーティンワークを紹介しています。
陸上選手として大切なベースづくりも、柴田監督が大切にしているキーポイントです。
■指導解説：柴田博之（洛南高等学校陸上競技部監督）
■実技協力：洛南高等学校陸上競技部

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陸上

【陸上ライトコース】洛南高校　柴田監督「走幅跳指導のコンセプト」～全習法からひも解く、指導の切り口と分習法～ - 1

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ウォーミングアップ【12分30秒 1/6】

全助走跳躍(全習法①）【11分30秒 2/6】

踏切動作／１歩助走／３歩助走(分習法①)【9分00秒 3/6】

短助走跳躍(分習法②)【8分00秒 4/6】

ビルドアップ走／中助走跳躍(分習法②)【11分00秒 5/6】

全助走跳躍／練習の考え方(全習法②)【17分30秒 6/6】

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ウォーミングアップ【12分30秒 1/6】

全助走跳躍(全習法①）【11分30秒 2/6】

踏切動作／１歩助走／３歩助走(分習法①)【9分00秒 3/6】

短助走跳躍(分習法②)【8分00秒 4/6】

ビルドアップ走／中助走跳躍(分習法②)【11分00秒 5/6】

全助走跳躍／練習の考え方(全習法②)【17分30秒 6/6】

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