【陸上ライトコース】松江北高校・清水禎宏監督の「Eco-Sprint」～ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法～ - 1 《陸上ライトコース1》短距離「スプリンターの育て方」 陸上ライトコース 重心と軸を理解する【8分00秒 1/9】 ここだけはおさえたいPoint10【5分00秒 2/9】 ミニハードルドリル①【14分30秒 3/9】 ミニハードルドリル②【10分00秒 4/9】 スタートの基本姿勢【3分30秒 5/9】 1人で行うサーキット【9分00秒 6/9】 2人組で行うサーキット【8分00秒 7/9】 メディシンボールサーキット【6分30秒 8/9】 シャフトサーキット【5分30秒 9/9】 全チャプターを見る
