杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる！～タイムを伸ばすための２つの要素～
速さの「基」となる要素は様々ありますが、中でも重要な要素として「股関節の可動域」と「腿を上げるタイミング」が挙げられます。
本作品では、２つの要素を効果的に向上させる為のトレーニングドリルを紹介。
また、速さの「基」となる２つの要素を、実際のレースの中でどのように活かし、勝利に結びつけるかを「スタート」「中間疾走」「フィニッシュ」の３つの区間に分けてわかりやすく解説します。
■指導解説：杉本 龍勇（浜松大学 陸上競技部 監督／清水エスパルスフィジカルコーチ）
■実技協力：浜松大学 陸上競技部
