★自らの身体を自在に操り、理想的な動作を「再現」する★
小野先生の指導法は、明確にゴール設定し、そこへ向かうために何が必要で、どんな段階を踏んでいけばよいのか？ を選手たちに理解させることを大事にしています。
陸上競技のゴールはズバリ！「再現性の向上」です。
自らの身体を自在に操り、理想的な動作を再現することができれば、記録は向上します。
この「再現性の向上」を目指すための様々な練習や考え方を、一つひとつ丁寧な指導で段階的に解説していきます。
★「SAGAMI SPRINT」を軸としたハードルメソッド★
また、東海大相模高校陸上部トラック種目のベースに「SAGAMI SPRINT」というものがあります。
これは、全てのトラック種目に通じる、言わば基本中の基本に当たります。
走力の基本となる「SAGAMI SPRINT」を軸に展開される本作品はハードル種目以外の方々にも一見の価値ありです！ 是非、参考にしてみては如何でしょうか？
■指導・解説：小野 大輔（東海大学付属相模高等学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：神奈川県／東海大学付属相模高等学校 陸上競技部
≪配信予定≫
2024年9月【Part1 】ウォーミングアップ／股関節のコントロール
2024年10月【Part2】ハードルスキル／トータルスキル／実戦練習
