バレーボールのコンディショニングについて、スピード・パワー・ジャンプの要素を大きなテーマとしてとらえ、様々なトレーニング法を解説、ユニークなドリルも同時に紹介します。また、各トレーニングが実戦のどのような場面や動作で活かされるのかについても言及しているのでトレーニングの目的意識も高まり、適正かつ効果的なコンディショニングが行えます。また、スポーツ・ケアについても基礎的な考え方から対処法・障害予防等を網羅しています。身体能力が向上しなかったチームに革命をもたらす、小・中学校から実業団レベルまで層を問わずご活用いただける必見のコンディショニング・ビデオです！
