高校男子バレーボール界で常にトップを維持する東北高校。このDVDは、その強さの源であるバレーボール独特の動きを高め、また特にバレーボールで使う筋力のアップをねらったトレーニングパターンを紹介したものです。アタック、レシーブ、トスなどの動作に必要な筋肉を効果的に強化するように陸上競技トレーニングと組み合わせてできたプログラムとなっています。同校のトレーニングコーチである中野敏彦氏の考案した効果的なプログラムの数々は、現在のチーム力をあと一歩上げたいと考えている指導者には絶大な効果をお約束します！また一つ一つのトレーニングの効果についても詳細に解説しますので、バレーボールに限らず、バスケットボール、サッカーなどのトレーニングにも効果的です。是非とも参考にされ、日々のトレーニングにお役立てください！
