日本全国の中学校のほとんどではグラウンドや体育館を十分に使えるとはいえない状況が圧倒的に多く、それは選手のみならず指導者にとっても悩みの種となっていることでしょう。今回ご紹介するビデオシリーズでは、身近な道具、わずかな時間そして狭いスペースで行うことができ、しかも軟式野球（硬式野球はもちろんソフトボールなど他の競技でも応用可能）を行う上で効果の高いトレーニングを何と150種類以上紹介しました。さらにそれぞれのトレーニングを目的別に分類していますので、選手個々の補強運動を考えていく上で大変役立つ内容となっています。冬場に徹底して鍛えて、春からのシーズンに備えましょう！
