ソフトテニスは子供から大人まで手軽に楽しめるスポーツとして発展してきました。学校などの部活動でも組織率は高く、人気スポーツのひとつといってもいいでしょう。しかし、ソフトテニスを競技として捉え、少しでも高いレベルで・・・といった場合、技術はもちろんですがゲームを戦っていく上での体力が必要になります。毎日の練習で獲得した技術を、ゲームの場で発揮できるか否かはプレーヤー自身の体力面の充実度に影響されます。少しでも高いパフォーマンスを発揮するために、やるべきことはたくさんあります！『夏の試合期を乗り切る体力をつける！』『冬場に力を蓄え身体を作る！』『試合前後の過ごし方をどうするか？』『年間計画をどのようにたてていくか？』このような課題をこのシリーズの中で解決していきます。ここでは、目標の設定から年間計画の立て方、そしてそれに基づいて詳細な体力強化トレーニングの内容についての具体的な考え方を解説していきます。
■指導・解説：川上 晃司 (SPORTS INTELLIGENCE代表、日本体育協会公認フィットネス／アスレティックトレーナー、日本オリンピック委員会認定日本代表強化スタッフ・トレーナー、日本ソフトテニス連盟男子ナショナルチームトレーナー)
