身体を機能的に動かすためのウォームアップ＆クールダウン～ゲーム・練習で最高のパフォーマンスを引き出す効果的ドリル～
あなたは試合と試合のつなぎをどのように過ごさせていますか・・・？
春夏秋冬室内外・・・、いつも同じウォーミングアップをしていませんか・・・？
ウォーミングアップ＆クーリングダウンにポイントを絞りその効果的なドリルから実践方法、そしてそれぞれをどの程度どのタイミングで行うかなどをわかりやすく映像化しました。
ウォーミングアップをした場合としない場合とでは全力運動を継続できる時間が大きく変わります。厳しい試合で最高のパフォーマンスを出し続けるためには絶対に欠かせない準備です。
しかし、ソフトテニスやテニスは屋外のコートや体育館・天候など、プレーをする環境は様々であるにも拘らず同じパターンでしかウォーミングアップを行っていない指導者の方も多いのではないでしょうか！？ 今作では「最善の準備」に必要な定番から最新のものまで様々なバリエーションのウォーミングアップ＆クーリングダウンドリルを紹介し、あらゆる状況で使えるように構成しています。
まさにウォーミングアップ＆クーリングダウンドリルの決定版、是非ご覧ください！
■指導・解説：川上 晃司/畑田 麻美
