卓球に必要な肩甲骨と股関節のトレーニングを紹介する東田トレーニングコーチ。伊丹卓球教室の寺田監督、龍谷大学卓球部の王監督、ミキハウスに所属する平野選手による、基本の構え方とそのポイントについて解説しています。《基本の構えを作るトレーニング》の中では、一歩目の動き出しを速く行うために、バランスボードを使ったトレーニングを紹介。止まっているように見えても、身体の中では小刻みに動いている状態を作ることで、次への素早い動作を実現します。多くの選手を指導し、また実戦の中で培った各氏の「基本の構え方」をご覧ください。
