実戦!ハードル競走のための動き作り&ドリル~70パターン以上のハードルトレーニング~

実戦!ハードル競走のための動き作り&ドリル~70パターン以上のハードルトレーニング~

本作品ではハードラーに必要な柔軟性/動きづくり/ハードリングドリルなど様々な観点から構成された効果的レベルアッププログラムをご紹介しています。
10台のハードルをクリア、そして歓喜のゴールを目指し、このプログラムを楽しみましょう!
■監修指導:北村 肇(中京大学附属中京高等学校 陸上競技部 監督/さかえクリニックTC監督)
■実技協力:吉岡 康典(TRUE)久田 尚弥(さかえクリニックTC)山崎 由加里(さかえクリニックTC)中京大学附属中京高等学校 陸上競技部

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