ハンマー投げの「ファーストステップ」～九州共立大学・疋田監督の基礎＆動きづくり～ - 1 陸上 投擲 ハンマー投 動きづくり(陸上) 初心者(陸上) 安全確認＆グリップの握り方【3分00秒 1/6】 スウィング動作＆投げ【9分00秒 2/6】 4ポイント回転理論＆横投げ【9分30秒 3/6】 空ターンの基本＆ドリル【9分30秒 4/6】 ターンの感覚を養うトレーニング【5分30秒 5/6】 トップ選手の投擲【5分00秒 6/6】 全チャプターを見る
