★空中姿勢は「ヒ」の字！着地に少しの工夫をプラスしよう！
椅子の背もたれが理想的な踏み切りのカギ
北川辺中学校陸上競技部は、走幅跳用の砂場があるのにもかかわらず練習ではほとんど砂場を使いません！しかしながら、多くの中学生が悩む着地時の恐怖心を取り除く秘策がココにあります。
さらに、走幅跳は「スピード×滞空時間」が記録となります。すなわち、どれだけ助走が速くても滞空時間が短ければ記録は伸びません。逆に考えれば、滞空時間が長ければ、助走が遅くても記録は伸びます。
では、どうすれば滞空時間が伸びるのか？その鍵を握るのが「踏み切り」です。鎌田先生は、走幅跳に必要な4技能(助走・踏み切り・空中動作・着地)の中でも、特に「踏み切り」に重点をおいて日頃の練習に取り組まれています。
長年走幅跳を指導してこられた鎌田先生だからこそ、確かな結果を得られる工夫がぎっしり詰まったDVDとなっております。ぜひご覧ください！
■指導・解説：鎌田 智之（加須市立北川辺中学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：埼玉県／加須市立北川辺中学校 陸上競技部
