４×１００ｍＲ 技術と戦い方のすべて～大阪高校４継・勝利への法則～ - 1 陸上 リレー スプリント 動きづくり(陸上) 初心者(陸上) <解説>4×100ｍリレーの競技特性【2分00秒 1/9】 バトンパスの種類／オーバーハンドパス【6分00秒 2/9】 肩関節の柔軟体操／ジョッグパス【4分30秒 3/9】 マークの取り方／スタートのタイミング【6分30秒 4/9】 待つ姿勢＆スタートの切り方【5分00秒 5/9】 直線バトン練習【8分00秒 6/9】 コーナーバトン練習【9分00秒 7/9】 2-3走者のポイント【6分30秒 8/9】 通しバトン練習／インターハイ 4×100ｍリレー(準決勝・決勝)【5分00秒 9/9】 全チャプターを見る
