ブレない・ズレない・倒れない選手を育てる体幹トレーニング~強靭・不動の力強い身体をつくる~

ブレない・ズレない・倒れない選手を育てる体幹トレーニング~強靭・不動の力強い身体をつくる~

激しく身体をぶつけ合うラグビーでは、体幹の強化は、パフォーマンス向上の為に非常に重要な課題となります。安定したスクラム、強烈なヒット、タックルされても簡単には倒れない力強さ、相手を一発で倒す鋭いタックルなど、体幹の強さは必要不可欠です。
体幹を鍛えるためのトレーニング全62種/13プログラムをご紹介しています。

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