実戦で飛ばす！円盤投げのすべて！～段階を追った技術習得とトレーニング～ - 1 陸上 投擲 円盤投 動きづくり(陸上) 初心者(陸上) 円盤投の技術的ポイント【4分00秒 1/15】 円盤の持ち方＆なじませ方【10分30秒 2/15】 スタンディングスロー(重心移動／リリースポイント)【5分00秒 3/15】 リバースを用いたスタンディングスロー【5分00秒 4/15】 スタンディングスロー練習法【4分00秒 5/15】 ターン(8つの局面)【12分00秒 6/15】 ターン練習法【8分30秒 7/15】 各局面ドリル(スタンス／スイング／入り)【7分30秒 8/15】 各局面ドリル(捻り／足の入れ替／パワーポジション)【7分00秒 9/15】 各局面ドリル(振り切りとブロック動作)【5分00秒 10/15】 各局面ドリル(リバース／ツーインワンドリル)【4分30秒 11/15】 円盤投のためのトレーニング①【7分00秒 12/15】 円盤投のためのトレーニング②【10分00秒 13/15】 ウェイトトレーニング【6分00秒 14/15】 欠点の矯正法(よく見られる欠点)【9分30秒 15/15】 全チャプターを見る
