ハードル競技には多くのテクニックがありますが、特に重要だといわれているのが「踏切」と「着地」の技術です。
そこで本作では、いかにスムーズに踏切を行い、いかに減速せずに次の動作につなげていくかという点にスポットを当てています。
指導者の立場に立ち、各ドリルに「良い例・悪い例」をつけ、分かりやすく解説。
この映像で100ｍH、110ｍH競走におけるスプリント･ハードルドリルをしっかりと身に付けてください！
■指導解説：谷川 聡（筑波大学大学院 人間総合科学研究科講師／110ｍH 現日本最高記録保持者）
■実技協力：筑波大学 陸上競技部
