バスケットボール・中学生プレーヤーのためのコンディショニングメニュー ~特別な器具を使わず、短時間で行えるメニュー~

バスケットボール・中学生プレーヤーのためのコンディショニングメニュー ~特別な器具を使わず、短時間で行えるメニュー~

今回の動画は、現在日本代表女子チームのサポートスタッフも務める窪田邦彦氏に、中学生年代の発育・発達段階を意識して、また選手自身が遊び心をもって積極的に練習に取り組める…そのようなメニューを中心にまとめてもらいました!
中学校の部活動では色々な制限があります。今回ご紹介するメニューは特別な器具を用いる必要もなく、出来るだけ短時間で出来る。そして多人数が同時に行え、チームでも個人でもしっかり行えるもの、そしてそれらがバスケットボールの動きにつながっている…まさに中学校現場で必要不可欠なメニューを揃えました。

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