宇治山田商業 4×100mリレー完全マニュアル～オーバーハンドパスとスプリントの基本技術～ - 1 陸上 リレー スプリント 動きづくり(陸上) 初心者(陸上) 手の平の形／腕の出し方／構え方【8分00秒 1/10】 スタートの仕方／加速の仕方【7分30秒 2/10】 バトンを受け取ってからの動き【4分30秒 3/10】 声を掛けるタイミング／渡すタイミング／走り方【5分30秒 4/10】 マークのとり方とスタートのタイミング【7分00秒 5/10】 コーナーのバトンパス【13分00秒 6/10】 動きづくりについて【10分00秒 7/10】 軸の確認と足を上げる方向／壁ももあげ【7分30秒 8/10】 ２人組で確認／ももあげ【5分30秒 9/10】 片足引き上げ／踵引きつけ【5分00秒 10/10】 全チャプターを見る
