スプリント&ハードル種目のためのオフ・シーズントレーニング集~動きづくり、技術獲得を意識した冬期練習~

スプリント&ハードル種目のためのオフ・シーズントレーニング集~動きづくり、技術獲得を意識した冬期練習~

陸上競技においてオフシーズンの間の過ごし方が、翌シーズンの記録にどれだけ影響するかは周知の事実です。
本作では「スプリント&ハードル種目」に特化した冬期トレーニングをたっぷりとご紹介します。
また、ご紹介するトレーニングの数々は、スプリントの動きや技術を意識したものになっています。
実際の動きをイメージしながら視聴いただくとより効果的です。
■指導解説:北村 肇(中京大学附属中京高等学校 陸上競技部 監督/愛知陸上競技協会強化委員長)
■実技協力:中京大学附属中京高等学校 陸上競技部

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