県立山形南のディフェンスファンダメンタル - 1 バスケットボール ディフェンス（バスケ） ディフェンスファンダメンタル リバウンド 中・上級者（バスケ） 基本のフットワーク①ハンズアップランニング／アジリティードリル／ワンステップドリル／ツーステップドリル／ハンズアップムービング／サークルフットワーク【12分45秒 1/30】 基本のフットワーク②クローズアウト／クレイジー／ラングライドラン【11分45秒 2/30】 基本のフットワーク③スタンスドリル【9分45秒 3/30】 ルーズボールドリル／1on1コースチェック【4分45秒 4/30】 2on2オールコートドリル①ヘッジ【13分00秒 5/30】 2on2オールコートドリル②ラン＆ジャンプ【8分45秒 6/30】 2on2オールコートドリル③ダブルチーム【7分30秒 7/30】 2on2オールコートドリル④ミックス【4分45秒 8/30】 3on3オールコートドリル①ヘッジ【4分00秒 9/30】 3on3オールコートドリル②ラン＆ジャンプ（ショートラン）【3分15秒 10/30】 3on3オールコートドリル③ラン＆ジャンプ（ロングラン）【5分30秒 11/30】 3on3オールコートドリル④ミックス【4分30秒 12/30】 3on3オールコートドリル⑤インバウンズでのダブルチーム【6分15秒 13/30】 3on3オールコートドリル⑥インプレーからのダブルチーム【4分45秒 14/30】 ハーフコートディフェンス①2on2【9分30秒 15/30】 ハーフコートディフェンス②3on3（1・2・3）【3分30秒 16/30】 ハーフコートディフェンス③3on3（ミックス）【4分30秒 17/30】 4on4ハーフコートディフェンス①ポジショニング【3分30秒 18/30】 4on4ハーフコートディフェンス②ヘッジ【5分15秒 19/30】 4on4ハーフコートディフェンス③ベースラインドライブの対応【3分00秒 20/30】 4on4ハーフコートディフェンス④ダブルチーム後の対応【3分15秒 21/30】 5on5ハーフコートディフェンス①ウイングへのダブルチーム【6分30秒 22/30】 5on5ハーフコートディフェンス②ローポストへのダブルチーム【8分00秒 23/30】 5on5ハーフコートディフェンス③ダブルチーム後の対応【3分00秒 24/30】 リバウンド①個人のリバウンドドリル【5分15秒 25/30】 リバウンド②2on2リバウンド【3分30秒 26/30】 リバウンド③3on3リバウンド【3分45秒 27/30】 リバウンド④大型選手へのボックスアウト【9分15秒 28/30】 リバウンド⑤4on4リバウンド【10分45秒 29/30】 5on5総合練習【6分45秒 30/30】 全チャプターを見る
