福岡第一高校 跳躍選手のためのベースアップドリル - 1 陸上 跳躍 動きづくり(陸上) 踏切ドリル 初心者(陸上) 正しい踏切動作のつくり方【5分00秒 1/7】 正しい踏切動作習得のための動きづくり【16分00秒 2/7】 すり足ドリル【13分30秒 3/7】 三歩マークドリル【8分00秒 4/7】 ホッピング／バウンディングの習得【11分00秒 5/7】 基礎体力づくりトレーニング【12分30秒 6/7】 ボックスを用いた補強運動【5分00秒 7/7】 全チャプターを見る
