松江北高校・清水禎宏監督の「Eco-Sprint」～ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法～ - 1 陸上 スプリント 理論(陸上) サーキット(陸上) 身体の使い方(陸上) <解説>スプリントトレーニングの全体像【6分00秒 1/12】 重心と軸を理解する【8分00秒 2/12】 ここだけはおさえたいPoint10【5分00秒 3/12】 <解説>スプリントドリルの考え方【3分00秒 4/12】 ミニハードルドリル①【14分30秒 5/12】 ミニハードルドリル②【10分00秒 6/12】 スタートの基本姿勢【3分30秒 7/12】 <解説>Eco-Sprintの考え方【3分00秒 8/12】 1人で行うサーキット【9分00秒 9/12】 2人組で行うサーキット【8分00秒 10/12】 メディシンボールサーキット【6分30秒 11/12】 シャフトサーキット【5分30秒 12/12】 全チャプターを見る
