摂津高校『走幅跳指導』AtoZ～「不安定の中の安定」をつかむ理論と実践～ - 1 陸上 坂部雄作 跳躍 走幅跳 踏切ドリル 初心者(陸上) 摂津ドリル(ライオン)【7分00秒 1/16】 摂津ドリル(ラッコ)【7分00秒 2/16】 摂津ドリル(モンキーツイスト)【4分00秒 3/16】 摂津ドリル(臀筋歩行)【8分30秒 4/16】 摂津ドリル(水平キック)【6分30秒 5/16】 摂津ドリル(空手キック)【9分30秒 6/16】 吹き流しから得られる情報【4分30秒 7/16】 秘密の助言【12分30秒 8/16】 天候変化によるアップ変更【3分30秒 9/16】 Q1本番になると脚が合わない【11分30秒 10/16】 Q2助走距離の決め方【9分00秒 11/16】 Q3踏切は つま先?フラット?踵?【14分00秒 12/16】 Q4力強い踏切をするためには?【16分30秒 13/16】 Q5リードレッグの溜めは必要?【8分00秒 14/16】 Q6角度をつけるためには?【5分30秒 15/16】 Q7着地技術で距離は伸びる?【13分00秒 16/16】 全チャプターを見る
