ジュニアアスリートの身体能力を高めるエクササイズ

発育発達過程にあるジュニア期のアスリートは、トレーニングによって筋力を高めるよりは、より効率的な動作を身に着けることがとても大切です。
このコンテンツではジュニアアスリートの身体能力を高めるため、スタートダッシュ力、方向転換力、ジャンプ力、バランス能力、という4つの側面からそれぞれの能力を高めるためのエクササイズを紹介いたします。
より効率的、より正しい動作でエクササイズを身につけ、トレーニングに取り組んでいきましょう。