大村邦英 | JLC On Demand

東京高校・大村監督「スプリントトレーニングの集大成」～体幹強化とスピードを極限まで高める！～

スプリントにおいて最も重要な体幹、股関節、腕振りの強化、そして脚の回転力を磨くトレーニングを紹介しています。
大村監督が次世代の指導者に向けて公開してくれたトレーニング理論の集大成であり、男女、年代を問わず参考にしていただける「スプリンター育成の決定版」となる内容になっています。
■指導解説：大村邦英（東京高等学校陸上競技部監督）
■実技協力：東京高等学校陸上競技部

The Sprinters Basic Training～東京高校・スプリント力を高める基礎ドリル集～

スプリント能力を高めることは、全ての陸上競技選手にとって重要な課題です。
短距離選手はもちろん、最近では中長距離や跳躍、投擲の選手にもスプリント力は必要不可欠だと言われています。
そこで本作では、東京高校陸上競技部の大村邦英監督による、スプリント力向上のドリルを紹介しています。
■指導解説：大村邦英（東京高等学校陸上競技部監督）
■実技協力：東京高等学校男女陸上競技部

全種目の競技力を伸ばす！トレーニング集～東京高校陸上競技部の強さに迫る～

本作は大村監督がアメリカで学び身につけた貴重なトレーニングを紹介しています。
様々な器具を使ったトレーニングが中心になりますが、補強・ウェイトトレーニングを中心に行うものではなく、あくまで練習の中心として位置づけて行っているものです。
しかも広い場所、時間を必要とせず、多くの選手が同時に取り組めるので、効率的な強化を期待できます。
■指導解説：大村邦英（東京高等学校陸上競技部監督）
■実技協力：東京高等学校男女陸上競技部

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